Zdraví, krása, styl
Buďte zdraví! Buďte fit! A také si přečtěte zajímavé články zaměřující se na zdravý životní styl i různé tipy a triky, jak se opět hodit do pohody, nastartovat svou imunitu nebo zlepšit svůj zdravotní stav.
Spali jste celou noc, ale i tak se cítíte každé ráno jako přejetí, bez energie a chuti něco dělat? Pak máte problém s únavou. Jak s ní bojovat a jak nad ní vyhrát? Přinášíme vám několik tipů, které by vám v boji proti únavě měly pomoci. Pravidelný spánek Ten je důležitý pro regeneraci...
Jaro, sluníčko, krásné počasí. Ideální čas vrátit se k sportovním aktivitám a začít dělat něco pro své zdraví po dlouhé a studené zimě. Pokud vás přepadla jarní únava, máme pro vás tip – běh. Nevěříte? Čtěte dále a nejlépe pak rovnou na sobě vyzkoušejte. Sami uvidíte, že když vydržíte, na vaší...
Stěžování je velmi silný a rozšířený návyk. Neustále si na něco stěžujeme. Jenže vážně se máme tak špatně? Opravdu je nutné si na všechno možné stěžovat? Ano, všichni bychom se chtěli mít lépe, mít více peněz, lepšího šéfa, více času na sebe, méně práce atd. Jenže život je plný nečekaných...
Mnoho z nás už netrpělivě očekává jaro. Těšíme se, až odložíme všechny těžké svršky a nahodíme lehké jarní oblečení. S příchodem jara také očekáváme, že získáme zpět energii ztracenou v zimním období. Jenže samotné sluneční paprsky a teplejší počasí nás nespasí. Bude zapotřebí něco účinnějšího,...
V dnešní době téměř každá žena řeší stárnutí pleti, přibírání, nevzhledné pleti a hledá možnosti, jak to vše odsunout a prodloužit, na co nejdéle je to možné. Pozor na bílou mouku Bílé pečivo je v dnešní době nedílnou součástí téměř každého člověka. Jeho nadměrná konzumace však u mnoho lidí...
Po klasickém vánočním poklesu opět přibývá chřipkových onemocnění. Bohužel někdy nestačí ani očkování. Letos se totiž více šíří typy chřipky, proti kterým nejsou vakcíny tak účinné, případně na které starší očkování nezabírá vůbec. K boji s chřipkou nepomáhají ani poměrně vysoké teploty,...
Patříte k lidem, kteří si každý rok dávají předsevzetí, nebo k těm, kteří to každý rok bojkotují, případně si dávají předsevzetí nedávat si žádná předsevzetí? A plníte si je, nebo si jen 1. ledna napíšete a poté odložíte do nejspodnějšího šuplíku? Ať už si dáváte předsevzetí s novým rokem,...
Jakmile klesne teplota k nule a pod nulu, je nejvyšší čas se zahřívat nejen z venku, ale také zevnitř. S tím nám pomůže šálek horkého nápoje. V tomto článku tedy přinášíme pár tipů na nápoje, které nám pomohou lépe zvládnout zimní chmury. Černé, červené a bylinkové čaje zahřejí Horké...
Na podzim padá nejen listí, ale nastává i období nachlazení a nemocí. To se nejčastěji projevuje zvýšenou tělesnou teplotou, kašlem nebo nepříjemnou rýmou, která nám brání v dýchání. Pokud i vy pravidelně trpíte v podzimních měsících rýmou, pak je tento článek přímo pro vás. Rýmě nahrává...
Léto je zřejmě nadobro fuč. Ochladilo se, dny se začínají krátit a podzim pomalu začíná nastupovat v plné síle. No pokud nejste fanouškem větrných a deštivých podzimů, přinášíme pro vás pár tipů, jak si toto období zpříjemnit, přežít ho ve zdraví a psychické pohodě. No co si budeme povídat,...
Jakou máte imunitu? Marodíte často, nebo nemoci neznáte? Ať už je teplo nebo zima, je třeba imunitu posilovat. Jak ale na to? To se dozvíte v dnešním článku. Chřipky a únava přicházejí hlavně ve studené části roku. To ale neznamená, že bychom v letních měsících na svoji imunitu měly...
Také patříte k těm, kteří si v létě dopřávají zmrzlinu? Letošní léto nabídlo již několik krásných dní, které budou nadále pokračovat. Pro schlazení si mnozí z nás dávají studené nápoje nebo lahodnou zmrzlinu. Avšak nelze říci o všech zmrzlinách, že by byly vyrobeny z kvalitních surovin. Jak...
Na podzim je člověk unavený, v zimě je člověk unavený, na jaře je člověk unavený a v létě? Je také unavený. S odcházejícím jarem a sílícími slunečními paprsky jsme si mysleli, že nám to krásné počasí konečně doplní baterky a my tak budeme plní energie a elánu. Jenže opak je pravdou. Jsme věčně...
S oteplujícím se počasím a přicházejícím létem dáváme přednost lehčím a stravitelnějším jídlům. Pokud chcete doplnit i nějaké ty vitaminy, určitě zařaďte každý den do svého jídelníčku smoothie. Je ideální ke snídani, na svačinu, po cvičení, jako dezert po hlavním jídle nebo kdykoliv dostanete...
Léto za rohem a rok co rok je v tomto období upozorňováno na to, abychom se chránili před nebezpečnými slunečními paprsky. A i přesto mnoho lidí chrání svou pokožku pouze na dovolené, což je chyba. Ošálit bychom se neměli nechat ani zamračenou oblohou. I skrze mraky dokážou sluneční...
Znáte to taky – ráno se vám nechce vstát z postele, jste unavení, všechno vás bolí a často býváte i podráždění? Pak za to z velké pravděpodobnosti může jaro a jarní únava. Jarní únava každý rok postihuje miliony lidí. Během jara se totiž dost často mění počasí, klesá a stoupá tlak,...
Patříte k milovníkům jara? Užíváte si maximálně první sluneční paprsky a kocháte se pohledem na vše rozkvetlé? Pak určitě patříte k těm šťastnějším, kteří nemají jaro spojené s alergií a nepříjemnostmi, které jsou s ní spojené. Pro alergiky bohužel začíná období zvýšeného náporu na imunitní...
V dnešní uspěchané době je normální, že jsme ve stresu. Jsou na nás kladeny nároky ze všech stran – v práci, doma, na úřadech. Máme úkoly, které musíme plnit, účty, které musíme platit, a kolem nás jsou lidé, kteří vyžadují naší pozornost. Stres je hlavním ničitelem zdraví a také jednou z...
Zima je tu, ale to neznamená, že se musí botasky hodit do skříně a začít s běhání zase až na jaře. Stačí se vhodné obléknout a můžete vyrazit do mrazivého počasí naprosto bez obav. Jak se správně obléct, jsme pro vás sepsali v následujícím článku. Oblečení vás nesmí v žádném případě omezovat v...
Kojící polštář je víceúčelový výrobek, který nabízí komfort a pohodlí pro maminku v době těhotenství. Zároveň je skvělým pomocníkem a oporou při kojení miminka, které během kojení udržuje ve stabilní poloze. Mamince napomáhá předcházet možným bolestem v zádech a zbytku rodiny slouží k...
Dny jsou stále kratší a kratší. Světlo ubývá a každým dnem je větší zima. A člověku začíná být nějak smutno. Nedostatkem světla, ale i přebytkem špatného počasí, se spousta z nás začíná behěm podzimních dnů cítit bez energie, lenošivě a padá na nás únava. Sklíčenost a chmury jako...
Klíč k čisté pleti a krásným vlasům není pouze v tom, jakou kosmetiku používáte, ale také to, co máte na talíři. Zařaďte do svého jídelníčku následujících šest superpotravin, které výrazně zlepší vaši pokožku i vlasy. Odzkoušeno. Zaručeno! Navíc skvěle chutnají. Proč jsou superpotraviny tak...
S pojmem superpotraviny nebo superfood se teď velmi často setkáváme. Jedná se o jedinečné potravinové doplňky, které se vyznačují vysokým obsahem živin, vitamínů, minerálů a enzymů a našemu organismu jsou tak velmi prospěšné a měli bychom je tak zařazovat do svého jídelníčku. Co jsou...
Léto je v plném proudu a všude je vidět čerstvé ovoce, které voní, má zdravou barvu a chutná skvěle. Základáte-li si na zdravém životním stylu nebo jste se dali do hubnutí, musíte mezi ovocem pozorně vybírat. Protože ačkoliv je ovoce zdravé, má v sobě schované cukry, které už tak zdravé...
Snažíte se žít zdravě, pravidelně sportujete, ale vypijete za den pár skleniček vody? Pak ale děláte jednu zásadní chybu. Pitný režim je totiž základním stavebním kamenem zdravého životního stylu. Co správný pitný režim obsahuje a jak ho dodržovat? Pokračujte ve čtení. Víte, že... Naše tělo...
Aniž bychom si to uvědomovali, mnoho potravin ovlivňuje naše zdraví. Co se týče mouky, bylo toho hodně řečeno. Jistě dobře víte, že bílá mouka je nezdravou a ke konzumaci se nedoporučuje. Avšak čím nahradit běžné bílé pečivo, abychom si pochutnali a zároveň něco málo udělali pro své zdraví? Na...