Jak si přestat stěžovat a začít být šťastnější

Stěžování je velmi silný a rozšířený návyk. Neustále si na něco stěžujeme. Jenže vážně se máme tak špatně? Opravdu je nutné si na všechno možné stěžovat?

Ano, všichni bychom se chtěli mít lépe, mít více peněz, lepšího šéfa, více času na sebe, méně práce atd. Jenže život je plný nečekaných zvratů a nikdy nepůjde přesně tak, jak bychom chtěli. Proto je zbytečné si neustále na něco stěžovat, být negativní a nadávat, že něco nejde, nefunguje, že to neumíme nebo to dělat nechceme.

Jak si přestat stěžovat?

Přinášíme pár tipů, které nám mohou napomoci při cestě, jak postupně přestat se stěžováním. Tady jsou:

1. Změňme způsob svého myšlení

Ano, lehce se to říká a hůře dělá. A proč tomu tak je? Naše hlava má totiž tendenci stále tíhnout k negativismu. Abychom to překonali, je zapotřebí trénovat naše vědomí. Začněme si tedy všímat toho, co si myslíme a co říkáme. Pokud nám v mysli vyvstane negativní myšlenka, nebo máme v plánu si na něco stěžovat, zastavme se a přijměme říct něco pozitivního.

S tímto nám může pomoci i rodina, partner nebo kamarádi. Stačí je jednoduše požádat, ať nás vždy zastaví, když si budeme na něco stěžovat a pomohou nám celou situaci vidět pozitivněji.

2. Hledejme ve všem to pozitivní

Ať už se stane cokoli, snažme se hledat na všem něco dobrého. Vše se děje z nějakého důvodu a i negativní věci nás mohou vést k tomu dobrému. Zpětně pak za to budeme vděční.

3. Ventilujme občas své pocity

Samozřejmě nikdo nemůže být neustále optimistický a stálé ignorování negativních myšlenek také není dobré. Pokud procházíme těžkým obdobím, nebojme se o tom mluvit.

4. Neřešme ostatní

Všichni si čas od času stěžujeme na ostatní, svádíme na ně chyby a ze sebe děláme lepšího člověka. Vykašleme se na to. Uleví se nám, když přestaneme řešit ostatní, kdo jak vypadá, kdo co udělal špatně atd. Místo toho se pojďme zaměřit sami na sebe. Zameťme si před svým vlastním prahem a snažme se být nejlepší verzí sebe sama.

5. Přijměme odpovědnost

Když už nás něco zatěžuje, máme dvě možnosti – buď to vyřešit nebo přijmout. Stěžování jako takové je pasivní aktivita. Když už máme nějaký ten problém, je lepší se k tomu postavit a vyřešit. A pokud to nejde, pak to tak přijměme a zaměřme svoji mysl na něco jiného, pozitivnějšího. Přece jenom trápit se něčím, co stejně nemohu změnit, je opravdu zbytečné.

6. Zjistěme, co nás dělá šťastnými

Upřímně je velmi důležité vědět, co nás dělá šťastnými. Sepišme si proto seznam a popřemýšlejme o všem, co nám dělá radost, jaké koníčky máme rádi atd. Patříme k lidem, kteří si neustále stěžují na svou práci? Pak je možná načase udělat velké rozhodnutí a posunout se dál, jít do jiné práce, změnit kariéru. Odhalme své největší stížnosti a podívejme se na to tak, zda můžeme tuto situaci nějak změnit, abychom byli šťastní a spokojení.

Těch tipů, jak si přestat stěžovat, je ještě celá fůra. S těmi, které jsme dnes zmínili, lze například začít. Na závěr bychom chtěli říct, že si musíme uvědomit a přijmout fakt, že vždy budou pořád nějaké věci a činnosti, které budeme muset dělat, i když je nemáme rádi. V tomto směru je důležité to prostě přijmout a zaměřit svou mysl na něco jiného.