Zdraví, krása, styl
Zdraví, krása, styl
Vánoční svátky jsou v plném proudu a Silvestr před námi. K tomu patří jak oslava, tak i alkohol, který má ve větším množství nepříznivý vliv nejen na naše játra, ale také na pleť. Věděli jste, že naše pleť potřebuje 30 dní na to, aby se pokožka vzpamatovala z jedné párty? Ne? Tak čtěte dále.
Kocovina říká o naší pleti víc, než si myslíme. Alkohol jako takový patří k nejhorším a nejvíce agresivním věcem, když jde o pleť.
Jedním z důsledků pití alkoholu je otok, který se projevuje převážně na obličeji. Alkohol se rozkládá na acetaldehyd, který přispívá k uvolňování histaminu. Ten je pak zodpovědný za rozšíření cév, kvůli kterému je naše pokožka oteklá a zarudlá.
Alkohol je také diuretický, což znamená, že naši pleť dehydratuje a tím odebírá z buněk pro ně tak potřebnou vodu. Výsledkem je pak předčasné stárnutí pleti, olupování či vznik vrásek. Naše tělo kvůli alkoholu také hůře zpracovává živiny. U ženského těla navíc dochází ke změně hormonů. A jak víme, hormonální nerovnováha je nejčastější příčinou tvorby pupínků.
Určitě není potřeba, aby se z nás stal úplný abstinent a začali jsme se alkoholu vyhýbat úplně. Jak doporučují odborníci, lepší je pít alkohol s mírou a častěji. Tedy dát si například dvě deci vína každý den, než celý týden abstinovat a o víkendu vypít celou láhev, což je pro organismus i játra daleko větší zátěž.
Jak už bylo výše zmíněno, druhý den po párty vypadá naše pleť nevzhledně a povadle kvůli její dehydrataci. Kvůli alkoholu totiž dochází k odstranění vitamínu A, který udržuje pokožku pružnou. Aby naše pleť vypadala lépe a my se druhý den cítili lépe, doporučujeme po každé skleničce alkoholu vypít jednu skleničku vody. Vězte, že se pak druhý den budete cítit mnohem líp.
Bez ohledu na to kolik alkoholu jste vypili, je důležité vždy po příchodu domů celý obličej důkladně odlíčit. Ráno je pak nutné se zaměřit nejen na důkladné vyčištění pleti, ale i na její hydrataci. Skvělou službu udělá například maska, která je určená ke zklidnění zarudlého obličeje. Od make-upu dejte radši ruce pryč, ale v případě nouze sáhněte po nějakém lehkém a hydratačním make-upu.
Hydratace je důležitá nejen zvenku, ale také zevnitř. Proto doplňte potřebné množství tekutin. Ideální je čistá nebo kokosová voda, která doplní tělu elektrolyty. Naopak doporučujeme vyhnout se kofeinu, který má tendenci ještě více vysušovat.
Když už jdete pít, máme pro vás praktickou radu. Čím čirejší drink budete pít, tím budete mít menší kocovinu. Mnohem lepší je pití např. vodky, ginu či tequilly oproti rumu nebo skotské. Pokud nemáte rádi tvrdý alkohol, sáhněte po červeném víně, který obsahuje resveratrol, což je mocný antioxidant.
Ideální je pokud si za večer dopřejete pouze jeden drink. Játra totiž mají problém se s větším množstvím alkoholu následně vypořádat. Když ale nezůstane u jednoho drinku, dejte si k tomu nějaké jídlo a alkohol prokládejte sklenicí čisté vody.