Zdraví, krása, styl
Zdraví, krása, styl
Každá žena touží po krásné, bezchybné pleti, zdravých, lesklých vlasech a pevných nehtech. Vypadat dobře a udržet si mladistvý vzhled i v pokročilejším věku je částečně dáno geneticky, ale z velké části to lze ovlivnit i životosprávou, psychickou vyrovnaností, pravidelnou péčí či doplňování dostatku tekutin.
Stres je opravdový prevít, který s námi dokáže mnohem více, než jen že se cítíme pod psa. Bohužel má vliv i na stav a vzhled naší pleti. Proto si naordinujte pozitivní myšlení. Nejenom že to bude mít příznivý vliv na vaší psychiku, ale odrazí se to i na kvalitě kůže.
Životospráva má poměrně velký vliv na kvalitu naší pleti. Samozřejmě hodně záleží, kde je problém. Pokud člověk trpí na akné, ekzémy v obličeji, příliš mastnou pletí apod., je nutné najít příčinu a tu pak odstranit. V některých případech změna stravy udělá hodně a v některých něuvidíte změny žádné a nebo nebudou příliš patrné. Ale ruku na srdce - vše jde ruku v ruce. Takže pokud budete jíst vyváženě, zdravě a dáte přednost potravinám s obsahem vitaminů, antioxidantů a stopových prvků, vždy to bude jen ve váš prospěch, nikoli na škodu.
Když už zařadíte zdravé a co nejméně zpracované potraviny, vyřaďte i takové, které naši pleť zhoršují - konkrétně se jedná například o mastná, smažená jídla, sladkosti jako čokoláda, různé sušenky, dortíky apod., příliš kořeněná nebo ostrá jídla.
Věděli jste, že je lidské tělo tvořeno cca ze 70 % vody? Pak je pochopitelné, že bez vody to prostě nejde. Pijte dostatečně každý den. Pokud nejste zvyklý pravidelně pít, tak dnes existuje celá řada pomocníků, které vás na to upozrní. Zpočátku je těžké a někdy i otravné to hlídat, ale vše je jen o zvyku. Hlavně nenechte své tělo žíznit. To totiž vede k tomu, že buňky pak nebudou správně fungovat a naopak začnou postupně chřadnout. To se rychle odratzí na kvalitě kůže, zejména v obličeji.
Dlouholeté kouření poškozuje nejen naše zdraví, ale také zanechává stopy na kráse. Urychluje se proces stárnutí, pleť vypadá povadle, zašedle, tvoří se hlubší vrásky a výraznější kruhy pod očima. Mladé kuřačky si kouřením zadělávají na problematickou pleť, která má větší sklony k akné a to i v pozdějším věku.
Kouření je celosvětový problém. Nikotinu lze poměrně snadno podlehnout a odvykání představuje dlouho a trnitou cestu s nejistým výsledkem. Jelikož žijeme v moderní době, existuje alternativa ke klasickým cigarertám – elektronické cigarety, které uspokojí touhu po nikotinu, ale zároveň každý člověk do sebe nedostává kromě nikotinu jiné škodlivé látky, které ničí pleť.
Elektronické cigarety obsahují e-liquidy, které lze pořídit v mnoha příchutích. Báze a příchutě do elektronických cigaret nehoří, ale jen se uvnitř zahřívají a následně se odpařují. E-cigarety odpovídají spíše inhalaci než klasickému kouření.
Pravidelné čištění potřebuje nejen pleť, ale i naše tělo. Odličte svoji pleť každé ráno i večer. Používejte k odlíčení odličovací mléko a čistěte pleť tak dlouho, dokud vatové tamponky nebudou čisté. Poté použijte na dočištění tonikum a pleť hydratujte krémem určeným pro váš typ pleti. Čištění zevnitř je rovněž důležité – zejména u tlustého strava a jater. Ty bývají zanesené právě nevhodnou stravou, a tak je dobré čas od času provést detox nebo výplach tlustého střeva.