Chraňte svou pokožku před sluncem

Léto je v plném proudu. I když sem tam není hezky, některé dny jsou opravdu tropické. Slunce doslova pálí, my se radujeme a vystavujeme svá těla, abychom nachytali co nejvíce bronzu. To neděláme jen doma, ale i na dovolených a to ještě ve větších dávkách. A pokud naši kůži nechráníme, koledujeme se i o problémy.

Ať už letos někam k moři jedeme nebo ne, v letních měsících bychom neměli dát ránu bez opalováku. A proč? Chránit pokožku je opravdu důležité. A i když je to takové klišé a upozorňuje se na tom horem dolem, stále mnoho lidí ochranu kůže bere na lehkou váhu a nijak to neřeší. Dnes je taková doba, kdy většina lidí udělá pro „lepší" barvu téměř cokoli. Jenže když to takto budeme nadále pondceňovat, hrozí nám mnoho nepříjemného.

Negativní důsledky nadměrného slunění:

• zarudnutí a svědění pokožky,
• puchýře na kůži,
• předčasné stárnutí,
• nadměrná tvorba vrásek,
• tvorba pigmentových skvrn,
• zničení kožních vláken,
• rakovina kůže.

Odborníci na to upozorňují rok co rok. Rakovina kůže je celosvětově nejrozšířenějším nádorovým onemocněním a je opravdu nutné, aby si lidé uvědomili, že opálení je známkou poškození pokožky, nikoli známkou krásy. Ještě smutnější je, že lidé zapomínají chránit nejen sebe, ale i své ratolesti.

Chraňte kůži před sluncem

Při pobytu na slunci je nutné chránit kůži před účinkem ultrafialového záření a rovněž dodržovat pravidla správného slunění. Tím prvním a nejdůležitějším pravidlem je pořízení takového stupně ochranného faktoru podle fototypu člověka. Čím světlejší jsme typ, tím potřebujeme vyšší faktor.

Ochranný prostředek musí chránit před:

• UVB zářením – to totiž zvyšuje pravděpodobnost vzniku kožních nádorů,
• UVA zářením – které zase způsobuje stárnutí kůže.

Řada lidí v první řadě kouká při výběru vhodného opalovacího prostředku na cenu. To je ale špatně. Důležitá je především kvalita a teprve poté bychom měli zohledňovat cenu.

Spálení kůže – vyhýbejte se slunci do zahojení

Pokud dojde ke spálení pokožky, měli bychom se slunci vyhýbat minimálně po dobu, než se kůže úplně nezahojí. Při pobytu venku je nutné ji zakrýt oblečením. Když je spálení čerstvé, ke zklidnění pomůže například studená koupel, Aloe Vera, hydratace kůže, vitaminy C nebo E a také dostatečný přísun tekutin.

Pozor na znaménka

Samotnou kapitolou jsou znaménka. Ty je nutné hlídat, pokud u nich nedochází k nějaké změně. Takže pokud znaménko svědí, bolí, zvětšuje se, mění tvar a barvu, má nepravidelný okraj, krvácí apod., doporučujeme vyhledat lékaře.

Tipy na bezpečné opalování

Většina lidí touží po krásném opálení. Bohužel ale už nevěnují pozornost tomu, aby pobyt na slunci měl jen ta pozitiva. Takže abychom se vyhnuli předčasnému stárnutí a riziku rakoviny kůže, musíme se opalovat bezpečně.

Naše tipy na bezpečné slunění:

• Nikdy nenavštěvujte solárium.
• Při výběru opalovacího krému se soustřeďmt na typ a množství. Nespoléhejte jen na SPF, ale hledejte i tzv. „široké spektrum", ochranu před UVA a také slovo „vysoký".
• Po koupání obnovujte vrstvu opalovacích přípravků. To se týká i těch voděodolných!
• Hlídejte dobu, po kterou se opalujete.
• Dělejte si přestávky a pobytu na slunci dávkujte. Tím se snižuje riziko spálenin.
• Nevěřte přípravkům slibujícím zesílení opálení.
• Nezapomínejte na to, že slunce opaluje skrze mraky, ve stínu a že proniká i sklem.